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À propos de moi
Ma mission : insuffler l’inspiration.
Je vous aide à trouver votre force intérieure à travers la puissance du souffle et du froid.
Mes valeurs : un accompagnement authentique et puissant.
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"Une main qui bouscule, l’autre qui rassure."
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Je crois en un accompagnement humain, sincère, et profondément transformateur.
Un équilibre entre défi et bienveillance, entre ancrage et dépassement.
Inconfort choisi, progrès assumé
Que ce soit dans l’exploration du froid ou du souffle, je suis convaincu qu’il est essentiel de sortir — ne serait-ce que d’un pas — de sa zone de confort.
C’est là, dans cet espace d’inconfort maîtrisé, que naissent les plus belles prises de conscience, progressions et transformations.
Mais loin de moi l’idée du “toujours plus” ou de la course à la performance.
Je vous propose au contraire la juste dose de stimulation, celle qui vous permettra d’avancer à votre rythme… mais dans la bonne direction.
Moi, c’est Garry
Pendant longtemps, ma vie tournait autour des excès : soirées, malbouffe, tabac, alcool… À 25 ans, je suis en surpoids, je dors mal, je suis accro à tout un tas de choses et incapable de courir 200 mètres sans m’essouffler. Mon corps fatigue, et ma tête aussi. Colère incontrôlable, détresse émotionnelle, compulsions alimentaires… Je me sens piégé dans un mode de vie qui ne me ressemble plus.
Et un jour, cette phrase me traverse l’esprit :
“Ça ne peut pas être ça, ma vie.”
Une première porte : la naturopathie
Je commence à chercher. Je lis, je m’informe, je m’ouvre. Tout y passe : alimentation, sport, santé naturelle, développement personnel. Un jour, je découvre ce mot inconnu : naturopathie. Intrigué, je prends rendez-vous chez une praticienne. Ce moment marque un tournant.
Je comprends qu’il existe une autre manière d’envisager la santé : plus globale, plus cohérente, plus humaine.
Je décide alors de me former sérieusement et j’intègre L’Arbre Rouge, une école de naturopathie à Lyon reconnue par l’OMNES. C’est le début d’une nouvelle voie, plus alignée avec mes valeurs.
La révélation du froid
Même avec toutes ces découvertes, une question reste en moi :
“Est-ce qu’il n’y aurait pas encore autre chose ?”
Je tombe alors sur des vidéos de personnes qui plongent dans la glace pour se sentir plus vivants. Ça m’intrigue, je teste : un atelier Wim Hof. L’expérience est intéressante, mais je sens qu’il y a plus à creuser.
C’est l’hiver, j’habite près d’un lac. J’enchaîne les bains froids… mais toujours avec l’état d’esprit du combat. Chaque immersion devient un duel : Garry contre le froid. Et comme souvent dans ce genre de lutte, je perds.
Jusqu’au soir où tout change. Il fait nuit, je suis seul sur un ponton, je doute. Et là, une voix intérieure me souffle :
“Et si tu arrêtais de te battre ?”
Ce bain-là, je le vis autrement. Avec douceur, avec présence. Et je découvre une sensation nouvelle : la paix.
Ce jour-là, je comprends que le froid n’est pas un ennemi. Il est un miroir, un guide, un espace de transformation. Il m’aide à sortir de mes automatismes de colère, à retrouver du calme, de l’ancrage et de la confiance.
Le souffle, mon allié
Dans cette aventure du froid, je découvre aussi la respiration.
Grâce à la méthode Wim Hof, j’entrevois la puissance du souffle comme outil de transformation. Je plonge dedans avec passion. Je lis, je me forme, je teste, je pratique.
Rapidement, je comprends que la respiration, ce n’est pas juste “inspirer-expirer”. C’est un moyen de reconnecter le corps et l’esprit, de réguler nos systèmes internes, de se relier à soi et au monde.
Les effets sont puissants : je deviens plus endurant, plus résilient, plus apaisé. Et surtout, plus connecté à quelque chose de plus grand.
Je me dis alors :
“C’est fou d’avoir un tel outil à disposition 24h/24… et de si peu l’utiliser !”
C’est pour ça qu’aujourd’hui, je place la respiration au centre de tout ce que je transmets.
Mes certifications
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Coach en respiration certifié par Breathing Academy
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Instructeur Wim Hof Method
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Instructeur Oxygen Advantage
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Animateur de loisirs sportifs
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Diplômé de l’école de naturopathie L’Arbre Rouge