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Ice Breaker Experience
Ensemble, affrontez le froid, renforcez la cohésion.
Une approche globale de résilience physique et mentale, guidée par la respiration et l’immersion dans le froid, pour transformer la pression en force et souder vos équipes.
Résilience et dépassement
de soi en entreprise
Dans un monde professionnel en constante évolution, les équipes doivent développer plus que de simples compétences techniques : elles ont besoin de résilience physique, mentale et émotionnelle pour faire face aux défis.
L’Ice Breaker Experience plonge vos collaborateurs dans une situation inhabituelle et exigeante qui les pousse à sortir de leur zone de confort. En travaillant sur la respiration, la préparation mentale et l’immersion dans le froid, ils découvrent qu’ils sont capables de se dépasser, individuellement et collectivement.
👉 Cette expérience devient un puissant catalyseur pour renforcer la confiance, la solidarité et la fierté d’équipe.
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Le froid comme catalyseur de résilience
L’exposition au froid, lorsqu’elle est encadrée, est un puissant outil pédagogique :
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Elle pousse chacun à sortir de sa zone de confort.
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Elle oblige à se recentrer sur sa respiration et son mental.
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Elle devient une expérience partagée où l’encouragement mutuel renforce les liens.
👉 En affrontant le froid ensemble, vos collaborateurs découvrent leur capacité à dépasser le stress et à rester unis face aux défis.
L’offre :
Ice Breaker Experience
Une expérience collective unique qui associe préparation mentale, respiration et immersion dans l’eau froide, pour créer un moment marquant et transformateur
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L’immersion dans le froid en entreprise est aujourd’hui reconnue comme un puissant levier de résilience physique, mentale et émotionnelle. Contrairement aux activités de team building classiques, Ice Breaker Experience associe la respiration guidée, la préparation mentale et l’exposition progressive au froid pour offrir aux collaborateurs une expérience de dépassement de soi unique. Résultat : plus de confiance, une cohésion renforcée et une meilleure capacité à rester performants face aux défis. Cette approche s’intègre parfaitement dans un séminaire QVCT, une journée de team building innovant ou un programme de cohésion d’équipe, avec des bénéfices immédiats et durables pour l’entreprise.
Contenu type d’une session :
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Introduction : comprendre le lien respiration – mental – froid.
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Préparation collective avec exercices respiratoires.
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Immersion progressive dans l’eau froide, guidée et sécurisée.
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Dépassement de soi en équipe, chacun soutenu par le collectif.
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Débrief : comment transposer cette expérience dans le quotidien professionnel
Les bénéfices pour l’entreprise
Les bénéfices pour l’entreprise vont bien au-delà d’un simple moment partagé. L’Ice Breaker Experience développe avant tout la résilience, en permettant aux collaborateurs d’apprendre à rester calmes et lucides face à l’inconfort. Elle renforce également la cohésion, grâce à la confiance et à l’entraide qui se créent entre collègues dans une situation inhabituelle. Cette expérience nourrit aussi la confiance collective, en donnant à l’équipe la certitude qu’elle peut relever ensemble des défis exigeants. Enfin, elle laisse un souvenir marquant, qui devient un repère positif et durable dans la vie de l’entreprise.
Formats proposés
Ice Breaker Experience s’adapte aux besoins et à la taille de vos équipes
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Atelier 2h : une initiation complète avec préparation mentale, respiration guidée, immersion dans le froid et débrief collectif.
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Séminaire 4h : une expérience approfondie qui combine ateliers de respiration, exercices collectifs et immersion progressive dans le froid, pour un impact durable sur la cohésion et la résilience.
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Jusqu’à 30 participants par session.
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Votre événement sur mesure à partir de 1 200 €, avec devis personnalisé selon vos besoins.
Mon expertise
Je suis coach certifié en respiration fonctionnelle et formé à la méthode Wim Hof, ce qui me permet d’accompagner vos collaborateurs dans des expériences à la fois innovantes, puissantes et totalement sécurisées. Depuis plusieurs années, j’ai guidé des centaines de personnes – particuliers, sportifs et équipes – dans des pratiques de respiration et d’exposition au froid, en observant des transformations concrètes sur leur énergie, leur confiance et leur capacité à gérer l’inconfort.
Mon approche est volontairement terre-à-terre, scientifique et accessible : chaque étape est expliquée, préparée et guidée de façon à rassurer les participants et leur permettre de progresser en toute sécurité. J’intègre également mon expérience de formateur en techniques respiratoires pour transmettre des outils simples et efficaces, directement applicables dans la vie professionnelle comme personnelle.
Avec Ice Breaker Experience, je mets cette expertise au service des entreprises, pour transformer un défi collectif en une véritable ressource de cohésion, de résilience et de dépassement de soi.
Pourquoi choisir
Ice breaker Experience ?
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Résilience
Apprendre à rester calme et lucide face au stress.
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Cohésion
Renforcer la confiance et l’entraide entre collègues.
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Confiance collective
Développer la certitude que l’équipe peut affronter l’inconfort ensemble.
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Souvenir marquant
Une expérience qui devient un repère dans la vie de l’entreprise.
Questions fréquentes
Dans quel lieu se déroule l’expérience ?
À votre convenance : directement dans vos locaux, ou dans un lieu spécialement aménagé pour l’occasion.
Où se passe l’immersion dans le froid ?
Sauf cas particuliers, nous privilégions l’utilisation de nos bassins mobiles et de glace apportée sur place. Cela permet une plus grande flexibilité d’organisation et garantit un accompagnement de qualité pour chaque participant au moment de l’immersion.
De quoi avons-nous besoin pour organiser l’événement ?
Un espace intérieur tempéré pour les temps théoriques, la préparation mentale et les exercices respiratoires. Un extérieur avec un point d’eau (robinet) pour installer les bains de glace.
Et la pudeur des collaborateurs ?
Nous savons que se mettre en maillot devant ses collègues peut parfois être plus inconfortable que l’eau froide elle-même ! C’est pourquoi l’expérience peut tout à fait se vivre en short et t-shirt, dans le respect de chacun.
Est-ce accessible à tous ?
Hormis certaines contre-indications médicales (grossesse, épilepsie, troubles cardiaques majeurs ou psychiatriques), l’expérience est adaptée à tous. Chaque session est pensée pour être progressive, sécurisée et accessible
Vos équipes en sont-elles vraiment capables ?
Oui. C’est justement le cœur de l’expérience : montrer à chacun, et au collectif, que nous avons bien plus de ressources et de capacités que nous ne l’imaginons. L’Ice Breaker Experience aide à dépasser ces barrières mentales.
Ice Breaker Experience – Transformez vos équipes par l’expérience du froid.
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Innovante, fun et mémorable, cette immersion est toujours encadrée avec sérieux et pensée pour s’intégrer au monde du travail.
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Contactez-nous : nous co-construirons ensemble un événement sur-mesure, adapté à vos besoins actuels et à votre culture d’entreprise.